Det är intressant hur andliga böcker kan ge en så mycket insikter som också hanterar många mentala frågeställningar på ett så effektivt sätt. Deepak Chopras bok om kärlek handlar inte både om intim kärlek men också om kärlek till en själv och livet i stort. Mina viktigaste insikter från denna boken:

1. Du är i grunden kärlek. Min människosyn är att vi alla i grunden är goda. Dock har vi också ett ego som gör att vi ibland handlar på ett inte kärleksfullt sätt. Genom att hitta till vår inre kärna kan vi känna mer och mer kärlek och också hitta sätt att uttrycka den. Försök se det goda i människor runt omkring dig mer, snarare än att så ofta fokusera på vad det är du tycker att de gör fel.
2. Älska mer genom att skala bort rädslor, förväntningar och blockeringar. Tänk på när du ska äta en banan. Genom att steg för steg ta bort skalet så hittar du till slut till din inre kärna. Genom att möta andra i det stadiet så kan vi se oss själva och andra som vi verkligen är. Fundera därför på vilka rädslor, förväntningar och blockeringar som du har? Ett exempel skulle kunna vara ”Om jag blir förälskad så förlorar jag en del av min frihet och det jag tycker är viktigt”. Fundera sedan på dels vilka negativa konsekvenser denna trossats ger dig. Transformera sedan den till en mer positiv trossats, t.ex. ”Genom mina närmaste relationer kan jag vara mig själv fullt ut och uppleva livet med ännu starkare känslor”. Deepak Chopra ger också några formuleringar som du kan använda som affirmationer när du stöter på en akut rädsla: ”Jag saknar ingenting. Rädslan har alltid fel – även om det händer dåliga saker, så kommer de att öka min erfarenhet och styrka. Det är jag som har ansvar för mitt liv, och jag klarar det. Jag är tillräcklig, i vartenda avseende.”
3. Bindning och kärlek är inte samma sak. Detta var en av de stora lärdomarna för mig från denna bok. Deepak Chopra beskriver att ”ju mer icke-bunden du kan vara, desto mer kan du verkligen älska”. Släpp taget och acceptera den du älskar fullt ut – då kommer du också att känna en enorm omsorg för denna människa.